#075 - 7 perguntas, retrospectiva e o poder de 1 ano
Enviado por Lucca Moreira | 03 de Janeiro de 2025
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#075 - 7 perguntas, retrospectiva e o poder de 1 ano
Tempo de Leitura: 7 minutos
O que vamos explorar hoje?
O porque refletir é tão importante quanto viver;
7 perguntas do Sahil Bloom para refletirmos sobre 2024 de forma profunda;
Porque 2025 é tudo que você precisa para mudar de vida;
1 indicação de um ótimo filme para o fim de semana.
Bem-vindo a segunda temporada da Insight Espresso!
Eu sei que o ano de 2025 só vai começar no dia 06 de janeiro (segunda-feira), principalmente se você estiver viajando.
Com isso em mente, quero usar essa edição para focar em reflexões-chave para que você tenha clareza do que precisa perseguir em 2025.
“Amo aqueles que conseguem sorrir nos problemas, que conseguem se fortalecer na angústia e se tornam corajosos com a reflexão. O negócio das mentes pequenas é se encolher, mas aqueles cujo coração é firme e cuja consciência aprova sua conduta, seguirão seus princípios até a morte.”
— Leonardo da Vinci
Acredito que os momentos em que mais evoluí em minha vida foram momentos de reflexão.
Lógico que, para ter insumos para refletir, precisamos nos desafiar, sofrer, errar e arriscar, mas, no fundo, é a reflexão que mais cimenta novas verdades e crenças.
Essas 7 perguntas possuem esse intuito: te fazer buscar tudo o que você viveu em 2024 para que os erros não sejam em vão, as conquistas sejam apreciadas e as mudanças necessárias fiquem totalmente claras.
Se dê o tempo de refletir, de realmente pensar sobre cada uma dessas perguntas. Eu prometo que elas vão ser um ótimo ponto de partida para começar 2025.
As 7 perguntas que podem mudar seu 2025
Pergunta 1: Quais ideias eu mudei este ano?
Sendo uma pessoa que muda muito de ideia, eu amo essa pergunta. Primeiro, ela tira o peso negativo de “mudar de ideia”, o peso da hipocrisia.
Segundo, ela nos força a pensar nessas mudanças que muitas vezes são sutis, mas que ecoam em grandes alterações no estilo de vida, nos relacionamentos, na família e nas amizades.
Evoluir sem mudar é impossível; mudar sem mudar ideias também é.
Pergunta 2: O que criou energia este ano?
Esta pergunta e a próxima são essenciais para pensar no dia a dia e na rotina.
Toda atividade que fazemos drena ou cria energia. Identificá-las dessa forma foi algo que aprendi com Sahil Bloom e que gera resultados incríveis.
A ideia aqui é identificar para que, em 2025, o foco seja atividades que geram mais energia e evitar as atividades que drenam energia, mantendo apenas as essenciais.
Eu, por exemplo, acreditava fortemente, antes de 2024, que sair com amigos para festas criava energia.
O que percebi, parando de beber, foi que esse tipo de atividade me drena muita energia. O que não significa que não vou fazer, somente que não vou me enganar usando isso como desculpa para descansar.
Eu percebi que drena energia porque sou naturalmente introvertido; chega um momento, sem beber, que fico exausto em eventos longos e de conversas superficiais.
Pergunta 3: O que drenou energia este ano?
Meta: Gastar menos tempo com isso em 2025.
Pergunta 4: Quais foram as âncoras em minha vida?
Em outras palavras, o que te impediu de evoluir? O que te afastou dos seus objetivos?
Todo ano vamos ter âncoras e, portanto, essa reflexão ajuda a evitar algumas que foram percebidas, deixando espaço para novos erros e descobertas.
Eu descobri, no decorrer do ano, que a ideia de “madrugar” trabalhando era uma ilusão se fosse olhar produtividade…
Eu amava trabalhar de madrugada, mas, depois que mudei e passei a ser mais diurno, minha produtividade aumentou demais.
Até metade do ano, os horários loucos em que eu trabalhava foram, com certeza, uma das minhas âncoras.
Pergunta 5: O que deixei de fazer por medo?
O que temos medo de fazer é, muitas vezes, o que mais precisamos fazer. O medo só mostra que ligamos demais para aquilo e, portanto, falha, rejeição ou qualquer outro resultado negativo será imaginado com muita seriedade.
Eu, por exemplo, não comecei no YouTube por medo, e eu precisava ter começado no ano de 2024.
Medo de aparecer, medo de ser criticado, medo de fracassar e tudo dar errado.
Refletindo, vi que estava usando uma desculpa muito boa e racional para esconder o medo. Minha desculpa era falta de tempo, o que eu poderia facilmente ter conseguido.
Em 2025, o YouTube vai ser um dos meus grandes objetivos justamente por isso.
Pergunta 6: Quais foram meus maiores sucessos e piores fracassos este ano?
Simples e direto, porém carrega consigo uma pergunta ainda mais profunda: você sabe reconhecer seus maiores sucessos e piores fracassos?
Eu fracassei, por exemplo, em bater as metas do projeto que estava participando com o Dr. Frederico, mas considero um sucesso o projeto.
Consegui, acima de tudo, montar um time muito competente e organizado e, portanto, por mais que as metas gerais tenham sido um fracasso, o projeto foi um sucesso na minha visão.
Por este motivo, é importante ter clareza do que significa sucesso e fracasso.
Pergunta 7: O que aprendi este ano?
É fácil perder de vista seu progresso e crescimento quando se vive nas trincheiras. Essa pergunta exige que você diminua o zoom e recupere sua perspectiva.
Não tenha pressa para responder a essas perguntas. Reflita sobre todas com tempo e dedicação.
Escreva o que você aprendeu.
— Albert Einstein
Conheça agora o:
Estou muito feliz em inaugurar o Desafio! Venho pensando nele há alguns meses e estar aqui escrevendo para você é legal demais!
Para te explicar do que se trata o Desafio: No More Excuses, preciso te perguntar:
Quantas vezes você já disse a si mesmo: É agora. ESTE é o ano. O ano em que você finalmente desbloqueia seu potencial. Cria hábitos melhores. Pensa com clareza. Vai para a academia. Vive a vida que sempre imaginou…
Mas então… a vida acontece. Mais um ano se passa. E, como diz a música: Aqui estamos nós, como sempre foi.
Não precisa ser assim. O Desafio: No More Excuses tem o objetivo de garantir que este ano SERÁ DIFERENTE.
Eu preparei uma apresentação onde vou compartilhar uma reflexão chave para o final do ano e explicar tudo de incrível que vamos ter no Desafio.
Clique no botão abaixo e assista à apresentação rápida. São apenas alguns minutos.
1 ano é tudo que você precisa
Eu sei que parece inconcebível que, em 1 ano, você pode mudar sua vida, mas você pode.
1 ano são 365 dias, que equivalem a 8.766 horas…
525.960 minutos…
31.536.000 segundos.
É tempo demais, é tempo de sobra, contanto que levemos a vida com seriedade e intencionalidade.
Sei que agora, no dia 03 de janeiro, começar as mudanças vai ser difícil com força. Um dia não vai significar nada, tudo vai ser novo e complicado.
Porém, se dê dois meses e você vai sentir não só que evoluiu absurdamente, mas que voltar ao que era antes ficou muito mais difícil.
Essa é a força de 1% todos os dias. Essa é a metodologia que está mudando a minha vida, a razão pela Insight existir, e é o que permite que, em 1 ano, tudo esteja diferente.
1 Filme: Amigos Improváveis
Onde assistir: Globoplay e Telecine
Nota IMDB: 8.5
Apesar da péssima tradução do título (untounchables), Amigos Improváveis conta sobre a amizade inesperada entre um milionário tetraplégico e seu cuidador, um jovem de origem humilde…
Entre risos e desafios, eles aprendem que uma vida bem vivida independe de qualquer condição e que conexões verdadeiras ajudam a superar diferenças e redefinir por completo nossas vidas.
Uma história inspiradora que nos lembra do poder das relações humanas em quebrar barreiras e trazer significado à vida.
Até a próxima,
Lucca Moreira,
Co-Founder Insight Espresso
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